معهد أنوار اليقين للحاسبات
لماذا نجوع في الشتاء 11941110أهلاً وسهلاً بك عزيزتي الزائرة / عزيزي الزائر في موقع معهد أنوار اليقين للحاسبات
نرجو منك أن تُعرِّف بنفسك ، وتدخل معنا الموقع لتتمتع بما فيه من مواضيع علمية وثقافية ورياضية منوعة
إن لم يكن لديك حساب بعد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه
لماذا نجوع في الشتاء Gif10المدير العام للموقع
معهد أنوار اليقين للحاسبات
لماذا نجوع في الشتاء 11941110أهلاً وسهلاً بك عزيزتي الزائرة / عزيزي الزائر في موقع معهد أنوار اليقين للحاسبات
نرجو منك أن تُعرِّف بنفسك ، وتدخل معنا الموقع لتتمتع بما فيه من مواضيع علمية وثقافية ورياضية منوعة
إن لم يكن لديك حساب بعد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه
لماذا نجوع في الشتاء Gif10المدير العام للموقع
معهد أنوار اليقين للحاسبات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لماذا نجوع في الشتاء Uouo-o10
نهنئ العالم الإسلامي والمراجع العظام بولادة منقذ البشرية النبي الخاتم محمد (ص) وتزامن هذه الذكرى بذكرى ولادة حفيده الامام الصادق عليه السلام
لماذا نجوع في الشتاء Uouo-o10

 

 لماذا نجوع في الشتاء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رافد الفتال
عضو فعال
عضو فعال
رافد الفتال


الدولة : العراق
لماذا نجوع في الشتاء Jb12915568671
رقم العضوية : 29
عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 55

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 5:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





في تقرير طبي حول
زيادة الوزن في فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في فصل
الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد في حرق السعرات
لذلك نشعر بالجوع في فصل الشتاء البارد أكثر من أي فصل آخر، فلا تستغرب
عزيزي القارئ بزيادة الشهية للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن وزيادة في
بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي زيادة السمنة.



وهناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية*
يتناولها الإنسان لذلك* ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي* منخفض
في*السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* تحتوي* على سعرات عالية،*
ومن الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي* ساعات طويلة داخل المنزل لكون
الجو* يكون باردا في* الخارج مما* يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط بدني* وأي*
حركة تحرق الدهون لذلك* ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو
كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.


وفي*حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* يجب إدخال أغذية
صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو سلطات مع كمية جيدة من
البروتين مثل الدجاج،* اللحم،* السمك،* فالجسم* يحتاج كمية جيدة من
البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.




و*يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في* استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء
ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء فليس هناك
حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ينصح بشرب
السوائل وخاصة الماء باستمرار*.



و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على
توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي "مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة
[/b]"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهير الفتال
Admin
Admin
زهير الفتال


الدولة : العراق
لماذا نجوع في الشتاء Jb12915568671

لماذا نجوع في الشتاء 3cc6u-10
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 819
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 62

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Emptyالإثنين نوفمبر 26, 2012 4:32 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/AnwarAlyaqeenInstitutyForComputer http://twitter.com/#!/zuhayr2009 https://www.youtube.com/user/MrZuhayr2009 http://anwaralyaqeen.org
حميد العامري
عض مجتهد
عض مجتهد
حميد العامري


الدولة : العراق
لماذا نجوع في الشتاء Jb12915568671

لماذا نجوع في الشتاء Mm310
رقم العضوية : 21
عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 71

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Emptyالإثنين نوفمبر 26, 2012 7:44 pm


شكرا لك وبارك الله فيك على الموضوع القيم

اتمني لك مزيد التألق والنجاح

في انتظار كل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn http:// http://hameed.montadarabi.com/forum
رافد الفتال
عضو فعال
عضو فعال
رافد الفتال


الدولة : العراق
لماذا نجوع في الشتاء Jb12915568671
رقم العضوية : 29
عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 55

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Emptyالأربعاء نوفمبر 28, 2012 1:20 pm


اشكر لكم مروركم الكريم
فمروركم اضفى لموضوعنا شعبية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نجوع في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ﺍﻟﻨْﺎﺱُ ﻟِﻠﻨْﺎﺱْ ﻭﺃإﻧِـت لــﻲ ﺃﻧـاا ..موضة الشتاء للشباب 2013
» لماذا نقول يا علي .. ؟
» لماذا حين نختلف نفترق
» لماذا لم يذكر اسم الامام علي نصا في القرآن الكريم ؟؟‎
» الإفراط فى شرب الكولا يهدد القلب اعرفوا لماذا:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد أنوار اليقين للحاسبات :: الصحة :: الصحة والحياة-
انتقل الى: